الطب البديل - عبدالرزاق العمري
الأربعاء 13 ديسمبر 2017

الطب البديل - عبدالرزاق العمري

جديد المقالات
جديد الأخبار


جديد الصور

المتواجدون الآن


تغذيات RSS

الأخبار
موضوع الأسبوع
خمسة أغذية مهمة لذكاء طفلك ...
خمسة أغذية مهمة لذكاء طفلك ...
الغذاء
12-08-2011 12:00



إذا كنت تطمح في أن يتمتع أطفالك بذكاء خارق وعقل سليم, خمسة أنواع من الأطعمة التي تساعد إضافتها إلى وجبات الأطفال الغذائية في زيادة نسبة ذكاءهم وحيويتهم.

- زبدة الفستق .
- الحليب كامل الدسم الطبيعي وليس التجاري.
- البيض .
- البروتينات .
- السمك.


هي الأطعمة الخمسة المهمة لمن يرغب بأطفال ذوي ذكاء خارق. (حذار من المعكرونة فهي ليست ضمن القائمة).


أن أغذية الأطفال يجب أن تضم خمسة أنواع رئيسية من الأطعمة التي تجعلهم أكثر ذكاء:

1- زبدة الفستق التي تحتوي على الدهون المسؤولة عن زيادة النمو الذهني والمهارات الإدراكية .
2- الحليب كامل الدسم الطبيعي وليس التجاري الغني بالأحماض الدهنية والكوليسترول الذي يحتاجه الأطفال وخاصة ممن لم يتجاوزوا السنتين .
أن الكوليسترول ضروري للأطفال في هذه المرحلة لدوره في بناء وتنشيط الخلايا العصبية والدماغية ، كما يساعد في عزل خلايا الدماغ وبالتالي يقلل وجود الدارات القصيرة في وظائف الاتصال.
3- البيض في تغذية الأطفال لغناه بالكوليسترول والبروتينات والعناصر الغذائية الضرورية للنمو مثل مادة الكولين الشبيهة بفيتامين ( B ) وقدرتها على تحسين التعلم والذاكرة.
4- السمك ضمن الأطعمة الخمسة المنشطة للذكاء ، وخاصة أسماك التونةولا اعني التونه المعلبه ولكن الأسماك الطازجة الغنية بالأحماض الدهنية متعددة غير الإشباع من نوع أوميغا-3 التي تتواجد في خلايا الدماغ بصورة طبيعية ، وهي ضرورية لسلامة العقل والجسم .
5- اللحوم الحمراء وذلك لما تحتويه من كميات ضخمة من الحديد والبروتينات والألياف والفيتامينات وفيتامين ( B12 ) على وجه الخصوص .

تعليقات 0 | إهداء 0 | زيارات 3055


خدمات المحتوى


تقييم
1.17/10 (11 صوت)

Powered by Dimofinf cms Version 3.0.0
Copyright© Dimensions Of Information Inc.

الطب البديل - عبدالرزاق العمري
الحقوق محفوظة لـ الطب البديل - موقع الطبيب : عبدالرزاق العمري